En forme chez soi 2

Programme d’exercices de renforcement pour personnes diabétiques de type 2 qui ont l’habitude d’en faire et qui voudraient aller un peu plus loin. Le programme a été conçu par une kinésiologue pour les personnes qui ne présentent pas de contre-indication médicale. Il s’agit d’un complément à votre activité cardio-vasculaire préférée comme la marche ou le vélo. Vous n’aurez pas besoin de matériel outre que des poids (qui peuvent être remplacé par des bouteilles d’eau ou un élastique). Disponible hors-ligne. Vous pourrez sauvegarder les valeurs de votre glycémie avant et après la séance afin de savoir comment votre corps réagit à ce type d’exercice. Bon entraînement!